السبانخ والبقدونس والفاكهة تحمى الجلد من التشقق فى فصل الشتاء

شريف حمدان · 07 / 11 / 2013, 32 : 04 AM

الجلد عضو هام لما يوفره للجسم من عناصر متعددة للحماية تقيه من العديد من المشاكل المحتملة، فهو يعكس كل ما يدور بالجسم من تغيرات فسيولوجية أو باثولوجية بجانب أنه خط الدفاع الأول، على الجسم مما يتعرض له من عوامل خارجية، كما تقول دكتورة أغاريد الجمال استشارى الأمراض الجلدية، ورئيس الجمعية العربية لعلاج الصدفية، مشيرة إلى بعض النصائح العامة للمحافظة على صحة الجلد فى الشتاء، خاصة فى فصل الشتاء، حيث تصاب اليدان والأرجل بالتشقق والإرهاق الشديد مؤكدة على ضرورة استخدام المواد الطبيعية التى تحافظ على الجلد خاصة وسط عدد من التغيرات اليومية التى يتعرض لها الإنسان، كاستعمال المنظفات الصناعية، التى تجعل اليدين تتعرضان لعدد من المواد الكيميائية التى تؤثر على نضارته.

وتؤكد الجمال على ضرورة اتباع نظام غذائى متوازن والتأكد من الحصول على فيتامينات والإكثار من تناول السبانخ والبقدونس، والفاكهة مع الإكثار من شرب السوائل بما لا يقل عن 1-1.5 لتر يوميا والإكثار من استعمال الكريمات الغنية، بالدهون بالمساء قبل النوم، مع فرك تلك الكريمات بحركة دائرية بالأصابع على الوجه والجسم مع تجنب الحرارة العالية فى الغرفة، لأن الحرارة الزائدة تزيد من جفاف البشرة لأنها تبخر الماء من الجسم مع الاهتمام بالاستحمام بالماء الدافئ، بحيث لا يكون ساخنا للمحافظة على الزيوت والدهون بالجسم مع التوجه فورا للطبيب فى حالة الشعور بالحكة أو التشقق بالجلد.

hgsfhko ,hgfr],ks ,hgth;im jpln hg[g] lk hgjarr tn twg hgajhx