دراسة أمريكية تؤكد أن قسط وافر من النوم يقي من الإصابة بالبول السكري

[شريف حمدان]

أطلقت الأكاديمية الأمريكية للطب صيحة تحذيرية مفادها: "خذ قسطًا وافرًا من النوم حتى لا تصاب بالبول السكري"؛ لحث المراهقين على الخلود للنوم لأكثر من تسع ساعات ليلا حتى لا يصابوا بمرض السكر مستقبلا.. مؤكدة أن النوم هو طريق للوقاية من الأمراض.


جاءت هذه الصيحة استنادًا إلى نتائج دراسة أمريكية توضح وجود علاقة بين قلة النوم ومقاومة الأنسولين عند الأصحاء من المراهقين.


أفادت هذه الدراسة أن قلة ساعات النوم تزيد من فرص إصابتهم بما يعرف "بمقاومة الأنسولين"، وهي الحالة التي تزيد من مخاطر الإصابة بالبول السكري ناصحة المراهقين بزيادة ساعات النوم، كي تقل لديهم احتمالية إصابتهم بمرض السكر من خلال تحسين مقاومتهم للأنسولين.


صرحت خبيرة الصحة، كارين ماثيو، الباحثة في قسم الطب النفسي بجامعة بيتسبرج الأمريكية: الشباب الذين يحصلون على 6 ساعات نوم فقط ليلا يمكنهم أن يحسنوا من مقاومة الأنسولين بنسبة 9%.


تتمثل أعراض مرض السكر في زيادة عدد مرات التبول بسبب ارتفاع الضغط، وزيادة الإحساس بالعطش والإقبال على تناول السوائل، والتعب العام الشديد، إلى جانب فقدان الوزن رغم تناول الطعام بانتظام، وكذلك بطء شفاء الجروح.

---

]vhsm Hlvd;dm jc;] Hk rs' ,htv lk hgk,l drd lk hgYwhfm fhgf,g hgs;vd

[ابراهيم عبدالله]

[شريف حمدان]

السلام عليكم ورحمه الله
اخي ******
الحاج ابراهيم عبدالله

و