فيتامين (ب 5) المضاد للتوتر::::::::::

[محمد نصر]

فيتامين (ب 5) ويعرف بالفيتامين المضاد للتوتر وهو مسؤول عن تحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة كما أنه مفيد للحد من الإجهاد وهو المسئول الأول عن حماية الجلد و مقاومة أمراض شيخوخة الجلد و اختلاف لوان الجلد وتبقعه و تساقط الشعر وله دور هام في انتاج هرمون الأدرينالين و يدخل في انتاج المواد الكيميائية الناقلة للشحنات العصبية .
نقص فيتامين(ب 5) يسبب متلازمة القدم المحترقة الذي من أعراضة التهاب في الغدة الكظرية و روماتويد المفاصل و مرض أديسون كما أن نقصه مرتبط بحبوب الشباب و قد يسبب نقصه حدوث اضطرابات عصبية للإنسان تنتهي غالباً بالشلل،
ومن أهم مصادر غذاء ملكات النحل و البيض و اللحوم الحمراء و البقوليات و خميرة البيرة و أسماك المياة المالحة

---

tdjhldk (f 5) hglqh] ggj,jv::::::::::

[عمرو القوصي]

ربي يرعاك ويجعل الجنة مسواك

[محمد نصر]

بارك الله فيكم اخي ****** عمرو للمرور الطييب

اكرمكم الله وجزاكم الله خيرا

[أم نيره]

جزاك الله خير الجزاء اخى الفاضل على جهودك الطيبة

[شريف حمدان]

عملاق في كل المجالات
ما شاء الله سلمت يداكم
جزاكم الله خيرا