الإهداءات | |
ملتقى الطب البديل كل ما يتعلق بالعلاجات البديلة للطب التقليدي .. الطب النبوي . |
« آخـــر الــمــواضــيــع » |
كاتب الموضوع | ابو الوليد البتار | مشاركات | 7 | المشاهدات | 4040 | | | | انشر الموضوع |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
23 / 04 / 2009, 45 : 09 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| المنتدى : ملتقى الطب البديل بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه بعض التمارين للشد البطن تمارين اللياقة وشد البطن تمرين الوقوف على أطراف الأصابع يساعد على شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهل الفخذين تمرين الأرجل يفيد في التخلص من مشكلة الكرش وتخسيس منطقة الفخذين والتخلص من ترهل الفخذين تمرين البطن والظهر يساعد على تقوية عضلات البطن والظهر والتخلص من مشكلة ترهل البطن. تمارين لشد البطن والأرداف لشد البطن والتخلص من ترهل البطن والأرداف مع أطيب التمنيات بالصحة والسعادة jlhvdk gga] hgf'k (( w,,,,,,,,v )) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23 / 04 / 2009, 53 : 09 PM | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : ابو الوليد البتار المنتدى : ملتقى الطب البديل نخليكم مع التمارين : تمارين البطن من 8 الى 10 مرات متتاليه مو شرط تتقيدون يعني اول يوم 8 واللي بعده عشرة لحد ما توصولون لعدد يمكن تتحملونة لعمليه شد عضلات البطن 8 الى 10 مرات لكل رجل نفس تمارين البطن من 8 اى 10 بس العكس يعني في وضعية الاستلقاء على البطن لكن بتمهل لمنع حدوث دوران واصابات بالرقبة التمرين الثاني:تمارين الخصر : هذه من 10 الى 15 مرة تمارين لاسفل البطن والفخذ 8 الى 10 مرات | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24 / 04 / 2009, 34 : 03 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : ابو الوليد البتار المنتدى : ملتقى الطب البديل | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24 / 04 / 2009, 18 : 05 PM | المشاركة رقم: 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : ابو الوليد البتار المنتدى : ملتقى الطب البديل | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24 / 04 / 2009, 52 : 08 PM | المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : ابو الوليد البتار المنتدى : ملتقى الطب البديل الصور الاولى ما تظهر لي | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25 / 04 / 2009, 45 : 01 AM | المشاركة رقم: 6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : ابو الوليد البتار المنتدى : ملتقى الطب البديل | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26 / 04 / 2009, 55 : 09 AM | المشاركة رقم: 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : ابو الوليد البتار المنتدى : ملتقى الطب البديل مشكور ياخوك على الموضوع المتميز ربي يسعدكـ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27 / 04 / 2009, 52 : 11 AM | المشاركة رقم: 8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : ابو الوليد البتار المنتدى : ملتقى الطب البديل جزاكم ربي خيرا جميعا ً على المرور الكريم مع أطيب التمنيات بالصحة والسعادة | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018