التدليك بالماء الدافئ والبارد للقضاء على وجع القدمين

[شريف حمدان]

وجع القدمين من المشاكل التى قد تقابل الصغار والكبار، وليست مقترنة فقط بكبار السن، ويحدث نتيجة عدد من الأسباب كوجود ألم بالركبة والقدمين مما يؤثر على القدم ويسبب أوجاع بها، فألم القدمين يصادف الحوامل بشكل كبير نتيجة ضغط الجنين على الجسم كل ذلك يسبب آلام ومشاكل القدمين.

ويوضح الدكتور نور العنانى، استشارى أمراض العظام قائلا، مشاكل القدمين فى الغالب تحدث من وجود نتوء عظمى فى الكعب، كما يحتاج لصورة أشعة لتشخيصه أو قد يحدث التهاب فى الأنسجة الليفية مما قد يسبب أوجاع بالقدم، كما قد يحدث التهاب فى الأنسجة الليفية الموجودة أسفل القدم وفى كثير من الأحيان يشعر المريض بألم شديد أثناء النوم ومعظم مرضى السكر يعانون من مشاكل مختلفة بالقدم، لذا ينصح بضرورة القيام بفحص القدم للتأكد من عدم تعرضها لأى مشاكل قد تؤثر عليها ويمكن اللجوء للحصول على المزيد من الكالسيوم لتعويض الجسم عما يفقده.

بجانب ذلك يمكن العناية بالقدمين باللجوء لتدليكها يوميا وذلك بوضعها فى الماء الدافئ ثم البارد مع القيام بعدة حركات دائرية تؤثر على القدم لتتخلص من أثار التعب مع ضرورة ارتداء الأحذية المناسبة للقدم للحفاظ على راحة الجسم ومشاكل القدمين.

---

hgj]gd; fhglhx hg]htz ,hgfhv] ggrqhx ugn ,[u hgr]ldk

[عمر عبدالجواد]

اللهم جازه على ما كتب خير الجزاء
واجزل له العطاء
وبدل السيئة حسنه والمعصية طاعة
وفقره غنا وحزنه فرحا
وضيقه فرجا

[شريف حمدان]