ملتقى أهل العلم - التوقف عن التدخين يحميك من ضغط الدم

ضغط الدم من المشاكل التى تؤرق الكثيرين، حيث يؤثر على الصغار والكبار وللتخلص من ضغط الدم، يقدم الدكتور على زين استشارى أمراض الباطنة قائلا للتخلص من ضغط الدم نصح بمجموعة من النصائح التى تتمثل فى ضرورة الابتعاد عن تناول الملح قدر الإمكان لأنه يضر الصحة العامة حيث يعمل على تجميع نسبة المياه بالجسم مما يهدد صحة القلب مع ضرورة الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة مع تناول لترين من الماء يوميا مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية مع الامتناع عن التدخين قدر الإمكان لأنه يضر الجسم ووقف تناول القهوة التى من شأنها أن تسبب مجموعة من الأضرار التى تلحق الجسم مع وقف تناول القهوة قدر الإمكان لأنها تضر الصحة العامة والابتعاد عن التوتر والانفعالات قدر الإمكان.

وهناك عدة أعراض لارتفاع ضغط الدم تتمثل فى الصداع المستمر والنزيف من الأنف مع وجود ألم فى مؤخرة الرأس وضيق فى التنفس وفى بعض الأحيان يصاب الشخص بألم فى الصدر والضعف فى الأطراف لذا لابد من الانتباه ومعالجة ضغط الدم قدر الإمكان حتى لا يؤثر على الصحة العامة فضغط الدم مثله مثل باقى الأمراض يتطلب نوع من العناية بالصحة حتى تقدر على التغلب عليه.