دراسة أمريكية تحذر من تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية
 

دراسة أمريكية تحذر من تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية


نيويورك - أ ش أ

حذر باحثون طبيون بجامعة «كولورادو» الأمريكية من تناول الكالسيوم بعد ممارسة الرياضة.



وأوضح الباحثون، في معرض أبحاثهم التي أجريت على أكثر من 52 رجلا تتراوح أعمارهم ما بين «18 و45 عاما»، أن تناول الكالسيوم عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى حدوث انخفاض فى مستوى الكالسيوم في الدم أثناء ممارسة الرياضة.



يأتي ذلك في الوقت الذي أشار فيه الباحثون إلى أن ارتفاع مستوى هرمون الغدة الدرقية كان أقل قليلا بين راكبي الدراجات الرياضية الذين تناولوا الكالسيوم قبل ممارسة الرياضة.



وشدد الباحثون على أن تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضية قد يساعد على الحفاظ على مستويات الدم أكثر استقرارا أثناء ممارسة الرياضة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولونه بعد ممارسة الرياضة، إلا أنه لم تعرف بعد الآثار الجانبية على المدى الطويل لكثافة العظام.



وأشارت الأبحاث إلى أن تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضة ساهم في زيادة بنسبة 50% في المؤشر البيولوجي للحفاظ على كثافة العظام.

رد: دراسة أمريكية تحذر من تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية
 

السلام عليكم ورحمة الله
جزاكم الله خيرا
جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك
واصل ولا تحرمنـا من جديـدك المميـز

رد: دراسة أمريكية تحذر من تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية
 

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر