ملتقى أهل العلم - الصيام يساعد على خفض الوزن الزائد والتحسن فى كفاءة الهضم

تشمل فوائد العلاج بالصيام خفض الوزن الزائد، لأنه خلال الصيام يستطيع كل 450 جراما من الدهن الزائد فى الجسم أن توفر الطاقة اللازمة للإنسان ليوم كامل وحرق الدهون، مما يؤدى إلى تجميع السموم المتراكمة فى الجسم والتخلص منها، حسب د. مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.

وأوضح بدران أن منح الجهاز الهضمى المشغول دائما إجازة إجبارية تؤدى إلى صيانة الجهاز الهضمى والتحسن فى كفاءة الهضم والامتصاص والإخراج، كما تساعد على علاج حساسية الأطعمة.

وقال بدران: إنه من السهل البدء فى نظام ريجيم خلال شهر رمضان، إلا أن ذلك يتطلب التغذية الجيدة من خلال الإكثار فى تناول الخضروات والفاكهة الطازجة، لأنها مصادر للفيتامينات والمواد الطبيعية المضادة للأكسدة. وأضاف، أن صلاة التراويح فى المسجد تعوض الصائم عن ممارسة الرياضة وتنشط عضلات الجسم وتعزز رياضة المشى التى يفتقدها الكثيرون، والتى تعتبر أحد الوسائل المساعدة فى الريجيم.

وأضاف بدران، «من مزايا الصيام أيضا الإقلال من أزمات الحساسية عند مرضى حساسية الصدر وحساسية الأنف وعلاج فقدان حاسة التذوق وزياه كفاءة الحواس. وصرف السوائل المتجمعة فى القدمين والساقين والبطن، وخفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على ذلك، بشرط ممارسة الرياضة والأكل المعتدل بشكل يومى».

وأشار عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إلى دور الصيام فى علاج إدمان الكحول والنيكوتين والكافيين والمخدرات، كما أن له دورا فى رفع الحالة المعنوية للصائم ويزيد من مستوى الثقة بالنفس