لا تَحْزَنْ إذا كان معك كِسْرةُ خُبْزٍ
 

لا تَحْزَنْ إذا كان معك كِسْرةُ خُبْزٍ وغرفةُ ماءٍ وثوْبٌ يَسْتُرُكَ: ضلَّ أحدُ البحارةِ في المحيطِ الهادي وبقي واحداً وعشرين يوماً، ولما نجا سألهُ الناسُ عن أكبرِ درسٍ تعلَّمه، فقال: إنَّ أكبر درسٍ تعلمتُه منْ تلك التجربةِ هو: إذا كان لديك المال الصافي، والطعامُ الكافي، يجبُ أنْ لا تتذمَّر أبداً!

قال أحدُهم: الحياةُ كلُّها لقمةٌ وشَرْبَةٌ، وما بقي فضلٌ.
وقال ابنُ الوردي:
مُلْكُ كِسرى عنهُ تُغني كِسرةٌ *** وعنِ البحرِ اجتزاءٌ بالوشلْ


يقولُ جوناثان سويفت: إنَّ أفضل الأطباءِ في العالمِ همْ: الدكتورُ ريجيم، والدكتورُ هادئ، والدكتورُ مرِح، وإنَّ تقليل الطعامِ مع الهدوءِ والسرورِ علاجٌ ناجعٌ لا يسألُ عنه.
قلتُ: لأنَّ السمنة مرضٌ مزمنٌ، والبطنةُ تُذهبُ الفِطنةَ والهدوُء متعةٌ للقلبِ وعيدٌ للروحِ، والمرحُ سرورٌ عاجلٌ وغذاءٌ نافعٌ.